Errores del Fitness: Lo que debes saber.

La verdad es que se pueden cometer muchos errores en el fitness, de hecho, más de los que se esperan. Este tipo de fallos se pueden ver en personas que están comenzando en la disciplina, pero también en las que llevan tiempo. Esto es algo que suele suceder con muchísima más regularidad de lo que parece. Y es que dentro del fitness existen varios preconceptos que con el paso del tiempo se han ido formando. Y que en la actualidad aún no se logran derrumbar.

En ocasiones, se piensa que esto es algo que se hace con muchísima facilidad, y la verdad es que no. Es un proceso que se lleva poco a poco y cuesta para conseguir resultados. Lo que sí se necesita es muchísima constancia, esto no es algo que sucederá de la noche a la mañana. Ser fitness no tan sencillo como parece. Se tienen que cumplir ciertos pasos para poder conseguirlo.

Tampoco esto quiere decir que sea lo más difícil del mundo, allí también se puede estar cayendo en uno de los errores del fitness más común. En esta oportunidad estaremos hablando un poco más y de manera amplia sobre estos preceptos que son incorrectos. Que hacen que muchas personas ni siquiera intenten pensar en tener un estilo de vida así. O que lo abandonen por diferentes razones.

Quizá te sientas identificado con alguno, así que, si quieres saber más, continúa leyendo.

1.- Esto no es una dieta. Uno de los errores del fitness más común.

Muchísimas personas piensan que el fitness se trata de una dieta que se sigue y que se abandona al poco tiempo. Esto sin duda alguna representa uno de los peores errores del fitness y también uno de los más cometidos. Ser fitness se trata más sobre un estilo de vida que se lleva de manera permanente. Una persona no lo es durante dos meses y los siguientes diez continúa siendo como antes. Es algo que se mantiene en el tiempo y forma parte del día a día de cada persona que lo vive.

Que hayas comenzado a hacer dieta y hacer ejercicio, nuevamente no te convierte en una persona fitness. Es un proceso que se tiene que llevar para poder considerarte de esa forma. Es realmente una condición en la cual te mantienes y sabes que tu cuerpo es importante. Ya sea que se trate de tu cuerpo por dentro o por fuera. En ninguno de los dos casos puedes dejarlo sin importancia los dos. Uno será representación del otro, si te ves bien por fuera, lo más probable es que también lo estés por dentro.

2.- De los errores del fitness es pensar que hay un solo tipo de cuerpo.

Usualmente cuando se piensa en personas que tienen este estilo de vida se viene a la mente abdominales y un montón de músculos. Y este es uno de los errores del fitness que más se presenta. Como hemos mencionado anteriormente, el fitness es una disciplina que se adopta como estilo de vida. No necesariamente por tener abdominales eres fitness, y menor por hacer dieta lo eres.

Esta sí son condiciones, pero un tipo de cuerpo no es lo que te permite ser considerado como tal. Existen muchas formas de cuerpo, con más piernas, con y sin abdominales, pero siguen siendo considerados fitness. Y esto se debe a que estas personas siguen un estilo de vida sano que se basa en el ejercicio y la alimentación. Que algunos puedan tener un tipo de cuerpo mucho más musculado es otra cosa.

Eso dependerá de diferentes factores y también de las necesidades de cada una de las personas. Quizá algunos no deseen tener un cuerpo tan musculado y quieran mantenerse tonificados. O quizá tener las famosas rayas en el cuerpo, pero si hacerse crecer demasiado. No hay una sola manera de ser fitness y es lo más interesante.

3.- Un atleta fitness es diferente a una persona fitness.

Sin duda alguna, entre los mayores errores del fitness está confundir los conceptos. Muy diferente es una persona que está teniendo un estilo de vida fitness a una persona que compite. Los competidores o atletas de esta disciplina, aunque son fitness representan otro tipo de fitness completamente diferente. Sin duda alguna estos también son personas fitness y que siguen el estilo de vida, pero que no representan al total. Son un pequeño grupo que vive la disciplina al máximo.

No se puede comparar a una persona que lleva el estilo de vida mucho más tranquilo. Que siempre come limpio y que va unas tres veces a la semana al gimnasio a un competidor. La exigencia que se le imprime a cada uno de estos atletas es algo bastante fuerte. El tipo de entrenamiento que realizan no se parece al de una persona normal. Pueden entrenar hasta unas dos veces al día para conseguir esos cuerpos.

Así mismo, la preparación puede llegar a ser hasta de un año para encontrar el tono corporal que tienen. Esto lo hacen por medio de una dieta muy estricta que solo le permite comer un número determinado de alimentos. Además, todo tiene que ser minuciosamente pesado, pues cada alimento tiene una cantidad de calorías en particular. Y pasarse de ello podría ser perjudicial para sus metas en la competencia.

4.- Creer que se puede conseguir rápido y en fácilmente.

Llegar a ser fitness es algo que lleva tiempo. Pensar que con solo comer una ensalada y hacer dos sentadillas es suficiente es uno de los errores del fitness que más se cometen. Aunque no se tenga que pasar por un proceso temporal como el de un atleta, ser fitness lleva tiempo. Y no es porque se tenga que conseguir un cuerpo en particular, sino porque establecerse es complejo.

Esto, sobre todo si se viene de un estilo de vida sedentario y en el que se come muy mal. No siempre se conseguirá la motivación y la constancia necesaria para ser fitness. Además, para conseguirlo es algo que le tiene que agradar muchísimo a la persona. Si esto no sucede, lo más probable es que se deje muy rápido y los resultados que se hayan conseguido se pierdan.

La constancia y la dedicación son cosas que forman parte de esta disciplina, y no quiere decir que siempre se tenga que comer limpio. De vez en cuando existe la posibilidad de comer un poco mal. Pero siempre con la consciencia de que se tiene que volver al estilo de vida normal. Esto les permitirá a las personas mantenerse muy bien con el paso del tiempo.

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