Si has colocado a Diamond Ott en tu buscador de Internet seguramente te habrás topado con una serie de vídeos de un hombre con ropa de militar realizando ejercicios realmente extremos. Estamos hablando de un marine que se ha ganado la fama de ser “el soldado más fuerte del planeta” y cuya actitud ha inspirado a millones de personas a sobrepasar sus propios límites.
La rutina de entrenamientos de Diamond Ott definitivamente no es para cualquier aficionado, está hecha para verdaderos soldados y no precisamente los de la película del “Soldado Universal”, aunque pareciera que fuese así esta hecha para los infantes de la marina de EEUU.
Como bien sabes estos funcionarios militares estadounidenses deben cumplir con una preparación muy rigorosa en la academia, pero este es un término que el sargento de la Primera División de Caballería no utilizaría para describir su programa de ejercicios.
El cual, según cuenta el propio Ott debe respetar algunas reglas: “cuida tu alimentación… entrena y ponte objetivos de manera progresiva”.Algo bastante simple para un hombre que hace ejercicios de calistenia combinados con levantamiento de pesas, crossfit e incluso artes marciales.
Diamond desempeña en el campamento Fort Hood, Texas, EEUU y tiene bajo su mando más de 130 marines entrenados, los cuales cumplen no solo sus órdenes sino además su metodología de trabajo con el objetivo de volverse más veloces, más resistentes y más fuertes.
Su manera de entrenar sin duda alguna nace de la filosofía militar de un marine, la cual no contempla la rendición como una opción, la victoria es el único camino y la disciplina, el trabajo duro y absoluta determinación son sus mejores armas.
Conoce el programa de entrenamiento marine diseñado por Diamond Ott
La condición física del sargento Ott es indudable, de hecho ha sido reconocido este año por la revista Men’s Health como uno de los hombres más fuertes del mundo.
El tipo de entrenamiento que realiza este hombre es definitivamente algo nunca antes visto, cada repetición exige velocidad, fuerza, agilidad, resistencia y equilibrio.
Acompañado de movimientos combinados que activan múltiples grupos musculares, pocos segundos de descanso entre cada set y rutinas de cuerpo completo.
Su programa de entrenamientos es bastante impredecible, sin embargo Diamond distribuye los ejercicios a lo largo de la semana de la siguiente manera:
- Resistencia, tres veces por semana con rutinas diferentes; Lunes carreras largas, miércoles ejercicios de velocidad y viernes trabajos cardiovasculares.
- Fuerza y potencia, empezando los Martes con el tren superior; Rutinas para los brazos, el pecho y la espalda compuesta de diez ejercicios combinados con descansos muy cortos. Luego, el día jueves, tren inferior; series de piernas con sentadillas, zancadas y obstáculos.
Si quieres conocer más al detalle su entrenamiento te recomendamos que vayas directo a su cuenta de Instagram, allí podrás ver con tus propios ojos algunos de sus increíbles ejercicios combinados.
A pesar de toda la locura física de este hombre, como todo atleta, Ott realiza ejercicios básicos que en un principio le permitieron empezar a ganar más masa muscular y resistencia física, algunos de ellos son:
- Peso muerto con barra hexagonal.
- Carrera de 3 kilómetros en el menor tiempo posible.
- Dead stop push-up.
- Abdominales en barra fija.
- 250 metros de arrastre de peso.
Este y otros ejercicios son considerados por el propio Diamond como ejercicios imprescindibles que todo hombre debe dominar, o mejor dicho que todo marine debe añadir a su rutina de entrenamientos.
Pero, ¿Quién es Diamond Ott realmente?
Mucho se habla sobre este hombre, de hecho existen rumores en la web de que es un farsante y que no es un marine oficial de los EEUU.
Sin embargo, la verdad es que Diamond Ott emigró con 20 años a los Estados Unidos y en poco tiempo se alistó en la marina.
De hecho en su entrevista con Men’s Health afirmó tener todo muy claro: “Después de la secundaria, sabía que iba a entrar (en el ejército)… No me gustaba mucho la atmósfera del gimnasio”.
Pero para Ott todo cambiaría en 2012, más que nada su mentalidad. Ese año fue enviado a combatir en Afganistán, país donde empezó a entrenar más seguido en el gimnasio y explorar sus propios límites.
A pesar de servir al ejército de los Estados Unidos de América Diamond Ott nació en junio de 1981 en Samoa Americana, uno de los territorios no independientes que actualmente se encuentran bajo supervisión del Comité de Descolonización de las Naciones Unidas
Diamond tiene 38 años y desde siempre se interesó por el deporte, siendo el fútbol una de sus pasiones, hoy por hoy es delantero de la selección nacional samoana junto a su hermano Ramit Ott, quien también pertenece al ejército estadounidense.
Si estás buscando una razón más para empezar a demostrar todo tu potencial, creo que es momento de que mantengas este artículo en tu mente y vayas a entrenar de ahora en adelante con disciplina, determinación y coraje como un marine enfocado en ser el mejor.